Příběhy klientů - Nezapomínejte při péči na sebe

Dlouhodobá, často nepřetržitá, péče o člena rodiny, který je závislý na pomoci ostatních, bývá pro pečující osoby fyzicky, psychicky i emocionálně velice vyčerpávající. Pečující se kromě svého zdravotně postiženého či nemocného blízkého v mnoha případech starají i o další členy rodiny a o domácnost, a často k tomu všemu zvládají ještě chodit do práce. Mnohdy prožívají pocit strachu spojený s odpovědností za poskytovanou péči a za osud blízkého člověka. Ten navíc v některých případech ani jejich péči neoceňuje, často si na ni dokonce stěžuje. K tomu všemu se mohou nabalit finanční problémy spojené s náročností péče po finanční a materiální stránce, a někdy také spory v rodině, která se nedokáže shodnout na vhodné podobě péče. To všechno může být na jednoho člověka opravdu příliš a tak se pečující někdy dostávají až na pokraj úplného psychického vyčerpání. 

Pokud už se tak děje, je důležité, aby si toho oni a/či jejich okolí včas všimli a dokázali „šlápnout na brzdu“.

Pocit smutku, negativní nálada, frustrace, sebelítost, či pocit vlastní bezcennosti představují příklady psychických příznaků, která nám hlásí, že je třeba se kromě potřeb osoby, o kterou se staráme, začít starat také o potřeby vlastní. Napovědět nám může také skutečnost, že nemáme z vykonávaných činností radost, naopak je děláme rutinně. Dále pak to, že se nezajímáme o své okolí, straníme se lidem, se kterými míváme často konflikty. Nemáme energii ani chuť pokusit se vcítit do jejich situace a snažit se jim porozumět, spíše nám lidově řečeno „lezou na nervy“ a vše co dělají, si bereme příliš osobně. Přidávat se v tomto stavu mohou i poruchy spánku, rychlá unavitelnost či různé další bolesti a obtíže, které nejsme schopni přesně specifikovat, a často se je můžeme snažit utlumit naší oblíbenou „drogou“, ať už je to cigareta, jídlo a podobně. Pozorujeme-li u sebe uvedené symptomy, je dobré situaci nepodceňovat. Pokud se nepostaráme sami o sebe, nebudeme se schopni postarat ani o ty, kteří jsou na naší péči závislí. Proto si v příštím díle rubriky povíme více o tom, jaké způsoby nám mohou pomoci, abychom na sebe nezapomínali, udrželi si zdraví a zabránili stavu vyčerpání. 

Své dotazy pište na sluzby@zbb.cz.

Další články z rubriky ZVLÁDNEME TO I DOMA ANEB MŮŽE TO POTKAT I VÁS si můžete přečíst zde.

Celý článek z Jičínského deníku si můžete také přečíst zde.